Un sommet sur le POWERHOUSE!

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Un entraînement corporel conscient et très efficace selon Joseph Pilates, qui concentre doucement la force et la force intérieure! 
Grâce à une respiration fluide, les muscles profonds sont stimulés et contrôlés. 
Un entraînement d'un «genre légèrement différent» qui remodèle le corps.

Pilates 
Pilates , également appelée  méthode Pilates  , est un entraînement systématique du corps entier visant à renforcer les muscles, principalement ceux du plancher pelvien, des abdominaux et du dos.

Faszienpilates 
Maintenant, il y a la formation pour notre tissu conjonctif sur le tapis Pilates. Les exercices complexes et novateurs permettent d’étirer et de renforcer les fibres de collagène précédemment sous-estimées, qui rétractent notre corps, favorisent sa résilience et protègent contre la douleur.

Power Pilates 
Avec cet entraînement Power Pilates sur le tapis, vous vous entraînez plus particulièrement au ventre, aux jambes et aux fesses.