Ein Hoch auf das POWERHOUSE!

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Ein äußerst effektives und bewusstes Körpertraining nach Joseph Pilates, das auf sanfte Weise Kraft und innere Stärke konzentriert!
Über fließende Atmung wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und kontrolliert.
Ein Workout der 'etwas anderen Art', das den Körper neu formt.

Pilates
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur.

Faszienpilates
Jetzt gibt's das Training für unser Bindegewebe auch auf der Pilates-Matte. Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.

Power Pilates
Mit diesem Power Pilates Workout auf der Matte trainierst du insbesondere den Bauch, die Beine und den Po.