PRÄVENTIONS-KURSE §20
Kleingruppentraining für Kraft, Stabilität und Mobilität. Zertifiziert nach §20 SGB V und von den gesetzlichen Krankenkassen mit 75-100% bezuschusst (!gesetzlich vorgeschrieben!).
Was ist ein Präventionskurs?
IEin Präventionskurs ist ein festes, professionell angeleitetes Trainingsangebot in der Kleingruppe.
Über mehrere Wochen baust du gezielt Kraft, Stabilität und Mobilität auf, mit klarer Struktur statt planlosem Training.
Unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert.
Das bedeutet: Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten und bezuschussen die Teilnahme in der Regel mit 75 bis 100 %.
ABLAUF EINES KURSES
IN DREI SCHRITTEN
ZUM ZUSCHUSS
01
KURS AUSWÄHLEN
Suche dir einen passenden Präventionskurs aus unserem Angebot aus und melde dich direkt online an.
02
KURS ABSOLVIEREN
Nimm erfolgreich am Kurs teil. Für die Erstattung der Krankenkasse musst du mindestens 80 % der Termine besuchen.
03
GELD ZURÜCKERHALTEN
Nach Kursende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung. Reiche diese bei deiner Krankenkasse ein und hole dir deinen Zuschuss.
Sichere Dir Deinen Platz
Wähle einen Kurs und melde dich direkt an. Die Plätze sind begrenzt. Fragen? Meld dich bei uns: 089 - 99 68 00 25 , info@lavida-garching.de oder direkt einen Beratungstermin ONLINE buchen
BIO-CIRCUIT §20 - Kursgebühr 139.- € 
Dieses ärztlich empfohlene Technogym-Zirkeltraining passt sich vollelektronisch an deine Anatomie an und verhindert durch geführte Bewegungen jede Fehlbelastung.
Es stärkt die tiefe Rücken- und Rumpfmuskulatur, entlastet die Bandscheiben und beugt chronischen Haltungsschäden sowie Gelenkverschleiß effektiv vor.
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
Dienstag, 10.00 - 11.00 Uhr
Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr
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AQUA-FIT §20 - Kursgebühr 139.- € 
Dieses effektive Ganzkörpertraining im hauseigenen Schwimmbad nutzt den natürlichen Wasserwiderstand für ein besonders schonendes Workout.
Es strafft das Gewebe, stärkt das Herz-Kreislauf-System und schont gleichzeitig Muskeln, Sehnen sowie Gelenke bei maximalem Spaß in der Gruppe.
Donnerstag, 12.00 - 12.45 Uhr
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MEIN FUNCTIONAL TRAINING §20 - Kursgebühr 139.- € 
Dieses alltagsrelevante Training kombiniert freie Gewichte und Eigengewichtsübungen zu einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout.
Unter professioneller Anleitung optimierst du in der Kleingruppe deine Core-Stabilität, verbesserst die Balance und stärkst Sehnen sowie Gelenke effektiv.
Freitag, 16.30 - 17.15 Uhr
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MEIN SPINNING-KURS §20 - Kursgebühr 139.- € 
Dieses kontrollierte Herz-Kreislauf-Training auf medizinisch optimierten Indoor-Bikes stärkt den Herzmuskel und verbessert die Lungenkapazität nachhaltig.
Das runde, stoßfreie Treten schützt die Knorbelstrukturen in Knien und Hüften, aktiviert den Stoffwechsel und senkt sanft den Blutdruck.
Montag, 19.45 -20.20 Uhr
Freitag, 10.15 - 11.00 Uhr
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