En este entrenamiento funcional de todo el cuerpo, su propio peso corporal se utiliza como una resistencia de entrenamiento. 
Los niveles de estrés se pueden cambiar rápida y fácilmente cambiando la posición del cuerpo.

DEl entrenamiento garantiza:
* Mejora de la coordinación, el equilibrio y la estabilidad 
* Estructura dirigida de los músculos 
* Fortalecimiento de la fuerza 
* Estructura y estabilización de los músculos de la espalda 
* Apoyo de la reducción de la grasa corporal 
* Aumenta la movilidad del sistema musculoesquelético 
* Promueve la resistencia de los tendones, articulaciones y huesos  
* Fortalece la resistencia Músculos profundos 
* Equilibrio de los desequilibrios musculares 
* Fortalecimiento de los músculos centrales

Experimente el movimiento en espiral: Imoove es el futuro en el entrenamiento sensoriomotor después de las placas de vibración. 
Una placa que se mueve de forma elíptica hace que el cuerpo se mueva en espiral y activa todas las cadenas musculares con cada revolución desde la planta del pie hasta la cabeza. 
El cuerpo se sale de equilibrio y controla contra. Si bien la capacitación tradicional a menudo solo aborda partes, imoove actúa de manera integral, profunda y eficaz en todo el cuerpo. 
En el movimiento, todas las articulaciones se movilizan, los tendones y los ligamentos se perfunden y devuelven la movilidad original. La "búsqueda" de equilibrio trae el sensorimotor a toda velocidad. 
Se activan todos los músculos que soportan las articulaciones.

El entrenamiento en 3D con las bandas en la cadena abierta o los mangos en la cadena cerrada refuerza funcionalmente la gran musculatura. 
imoove FT ofrece programas de ejercicio preestablecidos de 20 o 30 minutos o permite unidades individuales almacenadas en USB para cada usuario. 
La prueba de movimiento dinámico integrado da retroalimentación inmediata.