Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt.
Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden.

Das Training garantiert:
* Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Stabilität
* Gezielten Aufbau der Muskulatur
* Verbesserung der Kraftfähigkeit
* Aufbau und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
* Unterstützung der Körperfettreduktion
* Erhöhung der Beweglichkeit des Bewegungsapparates
*  Förderung der Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen 
* Stärkung der Tiefenmuskulatur
* Ausgleich muskulärer Dysbalancen
* Aufbau der Rumpfmuskulatur

Erleben Sie die Spiralbewegung – imoove ist die Zukunft im sensomotorischen Training nach den Vibrationsplatten.
Eine sich elliptisch bewegende Platte bringt den Körper in eine spiralförmige Bewegung und aktiviert von der Fußsohle bis zum Kopf die gesamten Muskelketten mit jeder Umdrehung.
Der Körper gerät aus dem Gleichgewicht und steuert gegen. Während traditionelles Training sehr oft nur Teilbereiche anspricht, wirkt imoove umfassend, tief und effektiv auf den ganzen Körper.
In der Bewegung werden alle Gelenke mobilisiert, Sehnen und Bänder werden durchblutet und erhalten die ursprüngliche Beweglichkeit zurück. Die „Suche“ nach dem Gleichgewicht bringt die Sensomotorik auf Hochtouren.
Alle die Gelenke stützenden Muskeln werden angesteuert.

Das 3D-Training mit den Bändern in offener Kette oder den Haltegriffen in geschlossener Kette kräftigt funktional die große Muskulatur.
imoove FT offeriert 20-oder 30-minütige voreingestellte Trainingsprogramme oder lässt für jeden Anwender individuelle, USB gespeicherte Einheiten zu.
Der integrierte dynamische Bewegungstest gibt unmittelbar Feedback.