在这个功能性全身锻炼中，您自己的体重被用作训练抵抗力。
通过改变身体位置可以快速轻松地改变压力水平。

培训可以确保：
*加强协调，平衡和稳定
*有针对性的肌肉发育
*提高功率能力
*设计和稳定的背部肌肉
*支持减少身体脂肪
*增加肌肉骨骼系统的流动
*促进肌腱，关节和骨骼的弹性  
*加强深层肌肉
*平衡肌肉失衡
*建立核心肌肉

体验螺旋运动 - 在振动板之后的感觉运动训练中的未来。
椭圆形移动的板使身体处于螺旋运动状态，并且从脚底到头部每次旋转都会激活整个肌肉链。
身体失去平衡并控制着。传统培训往往只涉及部分，而且对整个身体的影响是全面，深刻和有效的。
在运动中，所有关节都被动员，肌腱和韧带被灌注并恢复原始的活动能力。平衡的“搜索”使感觉运动器全速运转。
支撑关节的所有肌肉都被激活。

开放式链带或闭链手柄的3D训练在功能上强化了大肌肉组织。
imoove FT提供20或30分钟的预设锻炼计划，或允许每个用户使用个人USB存储设备。
集成的动态运动测试可立即提供反馈。