Bestens betreut durch die LAVIDA Trainer

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Hot Iron® ist ein Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln.
Es kombiniert Kraft- und Ausdauer-Übungen und führt daher gleichzeitig zur Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau.
Einfache Moves mit freien Gewichten stärken deine Muskulatur von den Schultern bis in die Beine.
Vor allem das Erlernen und Optimieren der Technik steht im Fokus des Workouts, das ständig sportwissenschaftlich überprüft wird.
Die optimal zu deinen Bewegungen passende Musik macht das Training noch energiegeladener. Gemeinsam bewegst du dich mit den anderen Teilnehmern zu den Beats - so macht Sport Spaß. 

Für wen ist Hot Iron geeignet?
Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren trainieren bei Hot Iron® gemeinsam in einer Gruppe.
Möglich macht das die individuell einstellbare Last der Langhantel: Ob ein Kilogramm oder fünf Kilo - du benutzt genau das Gewicht an jeder Seite, das zu deiner Kraft und Vorerfahrung passt.
So bestimmst du die Intensität deines Trainings selbst. Natürlich helfen dir die erfahrenen LAVIDA-Trainer auch bei der Wahl der richtigen Gewichte.