Fai una pausa!

Lo yoga è un insegnamento filosofico che include esercizi sia mentali che fisici. 
Le radici dello yoga sono in India. In Occidente, l'attenzione principale è rivolta agli esercizi fisici, i cosiddetti asana. 
Questi esercizi di yoga allenano forza, flessibilità ed equilibrio. 
Di norma, una lezione di yoga comprende anche rilassamento profondo, esercizi di respirazione e meditazione. 
L'obiettivo dello yoga è portare corpo, mente, anima e respiro in armonia e raggiungere così una maggiore serenità interiore. 
L'effetto calmante ed equilibrante dello yoga è l'ideale per le persone stressate.

Clicca qui per il programma del corso