Faites une pause!

Le yoga est un enseignement philosophique qui comprend des exercices mentaux et physiques. 
Les racines du yoga sont en Inde. En Occident, l'accent est mis sur les exercices physiques, appelés asanas. 
Ces exercices de yoga entraînent force, souplesse et équilibre. 
En règle générale, un cours de yoga comprend également une relaxation profonde, des exercices de respiration et de méditation. 
Le but du yoga est d’harmoniser le corps, l’esprit, l’âme et le souffle afin d’atteindre plus de sérénité intérieure. 
L'effet apaisant et équilibrant du yoga est idéal pour les personnes stressées.

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