Yoga
Relájate
¡Tómate un descanso!
El yoga es una enseñanza filosófica que incluye ejercicios físicos y mentales.
Las raíces del yoga están en la India. En Occidente, el foco principal está en los ejercicios físicos, las llamadas asanas.
Estos ejercicios de yoga entrenan fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Como norma, una clase de yoga también incluye relajación profunda, ejercicios de respiración y meditación.
El objetivo del yoga es traer cuerpo, mente, alma y aliento en armonía y así lograr más serenidad interior.
El efecto calmante y equilibrador del yoga es ideal para personas estresadas.