L'entraînement cardiovasculaire est compris comme un entraînement dont les effets visent à renforcer l'ensemble du système cardiovasculaire et à améliorer ses performances. 
Essentiellement, le muscle cardiaque est nécessaire à ses performances aérobies et / ou anaérobies. 
Un travail cardiaque économisé et une meilleure circulation sanguine de la musculature ainsi qu'un métabolisme amélioré sont quelques-uns des nombreux effets positifs de l'entraînement. 
La résistance physique et psychologique à la fatigue sous stress physique est ainsi améliorée et rend l'organisme humain également plus résistant dans la vie quotidienne.

L'entraînement cardiovasculaire peut être réalisé par un entraînement en endurance. 
Pour améliorer l'endurance globale, une grande partie de la musculature totale doit faire l'objet d'un cycle dynamique sur une période de temps appropriée, telle que la course, le vélo ou la natation. 
Pour la mise en œuvre de l'entraînement en endurance, le LAVIDA propose un équipement de pointe avec différentes formes de mouvement.