Ecco come si presenta un allenamento muscolare efficace

Listino prezzi PIASTRA DI POTENZA

Con Whole Body Vibration, ti alleni con e su un disco che vibra in un intervallo di frequenza da circa 5 a 60 hertz. 
Le vibrazioni innescano i riflessi di allungamento muscolare. Per bilanciarli e riequilibrare il corpo, i muscoli si contraggono e si rilassano in rapida successione. 
Questo alto livello di attività e sforzo porta ad un aumento della circolazione sanguigna, all'attivazione dei vasi linfatici, ad un aumento del dispendio energetico e alla crescita muscolare.

Effetti positivi sulla salute attraverso l'allenamento Power Plate Il 
fatto che l' allenamento tramite vibrazione può costruire muscoli e renderlo più resistente è già stato dimostrato da numerosi studi scientifici. 
Inoltre, l'allenamento sulla piastra vibrante ha anche un effetto positivo su altre aree di salute o stati di malattia. 
Questi includono:  
* migliore circolazione sanguigna 
* riduzione del peso 
* aumento muscolare * 
rafforzamento della muscolatura esistente e dell'apparato di supporto (legamenti e tendini) 
* migliore postura 
* aumento della densità ossea

Galileo, l'allenamento delicato e basato sui riflessi!

Listino prezzi GALILEO FORMAZIONE SULLA VIBRAZIONE

Allenamento Galileo  
* per tonificare 
* per una schiena sana 
* allenamento per il pavimento pelvico 
* per osteoporosi 
* per rilassamento 
* per perdere peso

Movimento di vibrazione durante l'allenamento di Galileo 
Durante l' allenamento di Galileo, il movimento di vibrazione viene eseguito come  movimento a dondolo  o  alternanza di pagine . Ciò significa che la piastra vibrante non vibra verticalmente, ma alternativamente a sinistra e a destra. Pertanto, nell'allenamento delle vibrazioni con il sistema Galileo, viene simulata l'andatura umana, in cui la forza agisce alternativamente anche a destra e a sinistra sul corpo.

Vantaggi rispetto ad altre piastre vibranti 
L'allenamento Galileo ha un effetto positivo sul corpo umano, poiché è progettato specificamente per i nostri modelli di movimento. Un movimento di vibrazione verticale aiuterebbe al massimo un animale, che si muove saltando. Tuttavia, questo non è il caso negli esseri umani. La forza alternata sulla gamba sinistra e destra viene trasmessa alla regione pelvica e inoltrata da lì ai muscoli addominali e alla schiena. Queste parti muscolari sono quindi allenate. Un movimento uniforme e verticale di vibrazione non raggiunge i muscoli della schiena e dell'addome.

L'intensità può essere variata individualmente Nell'allenamento 
Galileo, la frequenza e l'ampiezza della pedana vibrante possono essere regolate quasi continuamente, la frequenza può essere compresa tra 5 e 30 hertz. Questa flessibilità consente al trainer di adattare il sistema Galileo alle esigenze del trainer in modo che possa raggiungere i propri obiettivi sportivi o rigenerativi il più rapidamente possibile. 

Allenamento delicato per il resto del corpo L' 
allenamento di Galileo simula l'andatura umana. In questo, è noto che la testa non si muove, poiché la potenza trasmessa ai muscoli della parte superiore del corpo e questa viene mantenuta calma. Tuttavia, questo è solo il caso di un movimento che alterna la pagina. In un movimento di vibrazione verticale, la forza non è ammortizzata, quindi anche il mitvibriert della testa. 
Questo è scomodo e non ha alcun effetto di allenamento.