Así es como se ve el entrenamiento muscular eficaz

Lista de precios

Con la vibración de todo el cuerpo, entrena con un registro que vibra en un rango de frecuencia de aproximadamente 5 a 60 hertzios. 
Las vibraciones activan los reflejos de estiramiento muscular. Para equilibrarlos y reequilibrar el cuerpo, los músculos se contraen y se relajan en rápida sucesión. 
Este alto nivel de actividad y esfuerzo conduce a un aumento de la circulación sanguínea, a la activación de los vasos linfáticos, a un aumento del gasto energético y al crecimiento muscular.

Efectos positivos en la salud a través del entrenamiento con Power Plate El 
hecho de que el entrenamiento por vibración puede construir músculo y hacerlo más resistente ya ha sido probado por numerosos estudios científicos. 
Además, el entrenamiento en la placa de vibración también tiene un efecto positivo en otras áreas de la salud o estados de enfermedad. 
Estos incluyen:  
* mejor circulación sanguínea 
* reducción de peso 
* ganancia muscular * 
fortalecimiento de la musculatura existente y el aparato de soporte (ligamentos y tendones) 
* mejor postura 
* aumento de la densidad ósea

Galileo, el entrenamiento suave, basado en el reflejo.

Precio de lista GALILEO ENTRENAMIENTO DE VIBRACIONES

Entrenamiento de Galileo  
* para tonificar 
* para una espalda sana 
* entrenamiento de piso pélvico 
* para osteoporosis 
* para relajarse 
* para perder peso

Movimiento de vibración durante el entrenamiento de Galileo 
Durante el entrenamiento de Galileo, el movimiento de vibración se realiza como un movimiento de balanceo  o  como una  alternancia de página . Esto significa que la placa vibratoria no vibra verticalmente, sino alternativamente en el lado izquierdo y derecho. Así, en el entrenamiento de vibración con el sistema Galileo, se simula el modo de andar humano, en el que la fuerza también actúa alternativamente de izquierda a derecha sobre el cuerpo.

Ventajas sobre otras placas vibratorias 
El entrenamiento Galileo tiene un efecto positivo en el cuerpo humano, ya que está diseñado específicamente para nuestros patrones de movimiento. Un movimiento de vibración vertical a lo sumo ayudaría a un animal, que se mueve saltando. Sin embargo, este no es el caso en los seres humanos. La fuerza alterna en la pierna izquierda y derecha se transmite a la región pélvica y se envía desde allí a los músculos abdominales y de la espalda. Por lo tanto, estas partes musculares están entrenadas. Un movimiento de vibración vertical uniforme no llega a la espalda ni a los músculos abdominales.

La intensidad se puede variar individualmente 
En el entrenamiento de Galileo, la frecuencia y la amplitud de la placa de vibración se pueden ajustar casi continuamente, la frecuencia puede estar entre 5 y 30 hertzios. Esta flexibilidad permite al entrenador adaptar el sistema Galileo a las necesidades del entrenador para que pueda alcanzar sus objetivos deportivos o regenerativos lo más rápido posible.

Entrenamiento suave para el resto del cuerpo El 
entrenamiento con Galileo simula el modo de andar humano. En esto, se sabe que la cabeza no se mueve, ya que el poder se transmite a los músculos de la parte superior del cuerpo y esto se mantiene en calma. Sin embargo, este es solo el caso de un movimiento de alternancia de página. En un movimiento de vibración vertical, la fuerza no se amortigua, por lo que incluso la cabeza mitigibriert. 
Esto se siente incómodo y no tiene ningún efecto de entrenamiento.